Welltrack Boost

Инструменты поддержки психического здоровья, основанные на клинически подтвержденной КПТ (когнитивно-поведенческой терапии), помогают вам оценивать, понимать и улучшать свое благополучие в вашем собственном темпе. Welltrack Boost предоставляет терапевтические ресурсы прямо на ваше устройство — никаких записей, никаких списков ожидания.

Возьмите под контроль свое психическое благополучие с помощью полного набора инструментов, разработанного с учетом вашей жизни. Ежедневные MoodChecks помогают отслеживать эмоциональные паттерны и развивать самосознание со временем. Изучите серии видеоромоликов по самопомощи, охватывающие тревогу, депрессию, управление стрессом и другие темы психического здоровья — каждый урок разбивает практические стратегии, которые вы можете использовать немедленно. Когда вам нужно сделать паузу и перезагрузиться, Zen Room предлагает управляемые техники релаксации для успокоения вашего разума.

Получите доступ к терапевтическим цифровым инструментам, которые работают как цифровые сеансы терапии между вашими ушами. Откройте для себя местные ресурсы психического здоровья, адаптированные для вашего региона, связывающие вас с профессиональной поддержкой, когда она вам нужна. Пройдите самооценки, чтобы лучше понять свою базовую линию психического здоровья и отслеживать прогресс по мере прохождения программы.

Welltrack Boost начинается бесплатно с 2-недельной пробной версии — кредитная карта не требуется. После пробной версии разблокируйте полный доступ через индивидуальную подписку или через вашу организацию. Многие студенты, сотрудники и жители получают бесплатный доступ через свой университет, работодателя, страховую компанию или местную организацию по психическому здоровью.

Независимо от того, управляете ли вы ежедневным стрессом, работаете с трудными эмоциями или развиваете устойчивость, Welltrack Boost предоставляет вам научно обоснованную поддержку психического здоровья. Начните свой путь к психическому благополучию сегодня с Welltrack Boost.